ソフトウェイトボールで体幹を鍛える
今回はトレーニングのお供の紹介です。
今日紹介するのはこちら、
イグニオのソフトウェイトボール！
重さは1kg、2kg、3kgの中から選ぶことができます。
使い方は簡単。手に持って動き回るだけですｗ
うっかり落としても心配ご無用！
表面はビニールでできているので、とても柔らかいのです。
トレーニング方法は箱に記載されているので、
いろいろ試してみるのも楽しそうです！
正規のトレーニング方法とは異なりますが、
テレビを見ながら片手でぽーんぽーんと玉遊びをしている間に、
腕がパンパンになってきますｗ
これは効果に期待ですね！
ちなみに私は１ｋｇを使用しています！
運動する時間なんてないよ～っていう人に特におすすめです！
イグニオ(IGNIO) ソフトウェイトボール (Soft weight ball 1kg) 1kg
